さかな

 身体を壊してから意識的に食べ物を変えています。

朝にはプルーンジュースとヨーグルトを追加。

昼はラーメン系はNGにして魚定食が多くなり、夜にはバーガー系を控えてお味噌汁を追加。

まあそれで著しく健康にはなっていませんが、内視鏡前に出た以降血便は出ていないし、腹痛も治っています。

悪い事は短期間で身体を蝕みますが、良い事は長期戦なので、数年後の健康診断で数値が改善する事を期待しましょう。